-
- یاسر هفت
- جمعه 30 خرداد 1393 ساعت 02:30 ب.ظ
۷ تکنیک و تجربه ساده ارائه شده تا غذایی خوشمزهتر و سالمتر داشته باشید .
۱) ساقههای سفت کلم پیچ را جدا کنید و فقط برگهای نرم آنرا بخورید.
خیلی راحت میتوانید کلمپیچ را همراه با سایر سبزیجات در سالاد استفاده کنید یا کمی کلمپیچ خرد شده به سوپ مورد علاقهتان اضافه کنید.۲) در همبرگر، کوفته، سس اسپاگتی و ماکارونی یا لازانیا، نیمی از گوشت مصرفیتان را با پروتئین سویا جایگزین کنید. ابتدا پروتئین سویا را با مایعی تشکیل شده از سس گوجه فرنگی و شیر مخلوط کنید که مزه بهتری پیدا کند و بعد آنرا با مابقی گوشتتان مخلوط کنید. مطمئن باشید هیچکس تفاوت آن را نخواهد فهمید.
۳) به جای شیرهای معمولی، یکبار هم شیر سویا را امتحان کنید. میوه یا آبمیوه مورد علاقه خود را به همراه کمی عسل یا شیره افرا برای شیرینتر کردن آن به شیر سویا اضافه کنید و خواهید دید که در کمتر از یک دقیقه نوشیدنی فوقالعاده خوشمزه و سالم خواهید داشت.
۴) لوبیا پخته را با کمی سس تورتیلا، مرغ، سبزیجات، سالسا و پنیر مخلوط کنید و غذایی فوقالعاده خوشمزه خواهید داشت. برای خوشمزهتر کردن لوبیا چشم بلبلی هم میتوانید موقع استفاده کمی سس سالسای تند به آن اضافه کنید.
۵) سبزیجات نرمی مثل برگ چغندر یا اسفناج وقتی پژمردهتر باشند، خوشمزهتر میشوند. آنها را با آب سرد خوب بشویید، بعد همه را در یک قابلمه بزرگ ریخته و ۳ تا ۵ دقیقه با حرارت متوسط بجوشانید. بعد آب آن را کامل گرفته و خرد کنید. سپس به همراه سیر خرد شده، پنیر پارمسان، زنجبیل تازه یا پیاز خرد شده سرخ کنید.
۶) برای بالا بردن سرعت و تسهیل استفاده میتوانید از کنسرو این حبوبات استفاده کنید. فقط کافی است آن را زیر آب سرد بگیرید و قبل از اضافه کردن به غذا آن را آبگیری کنید.
۷) سبزیجات تلختر مثل کلم پیچ یا سبزیجات خردل مزه قویتری دارند. پس به جای دور ریختن این نوع سبزیجات، آنها را ۸ تا ۱۲ دقیقه بپزید تا مزه دلپذیرتری پیدا کنند. برای آنها میتوانید از چاشنی آبلیمو، سیر، فلفل قرمز، یا سس گوجهفرنگی و سرکه استفاده کنید.
آخرین عناوین
-
طرز تهیه میرزا قاسمی
- تاریخ شنبه 6 شهریور 1395
-
مواد غذایی مفید برای درمان معده درد.
- تاریخ شنبه 6 شهریور 1395
-
طرز تهیه کتلت مرغ
- تاریخ شنبه 6 شهریور 1395
-
طرز تهیه کلوچه خرمایی
- تاریخ شنبه 6 شهریور 1395
-
طرز تهیه بستنی رژیمی با آووکادو و لیمو
- تاریخ یکشنبه 24 مرداد 1395
-
طرز تهیه لازانیا گوشت و قارچ
- تاریخ یکشنبه 24 مرداد 1395
-
طرز تهیه لازانیا گوشت و قارچ
- تاریخ یکشنبه 24 مرداد 1395
-
طرز تهیه مربای انجیر
- تاریخ یکشنبه 24 مرداد 1395
-
خوراکی های مفید برای کاهش وزن
- تاریخ دوشنبه 18 مرداد 1395
-
خواص اعجاب انگیز لیمو و غیره از دیدگاه پروفسور سمیعی
- تاریخ شنبه 16 مرداد 1395
-
مضرات نوشیدن زیاد چای سیاه
- تاریخ شنبه 16 مرداد 1395
-
طرز تهیه کتلت میگو با سس تمر هندی
- تاریخ چهارشنبه 13 مرداد 1395
-
طرز تهیه ماکارونی با میگو
- تاریخ چهارشنبه 13 مرداد 1395
-
طرز تهیه تیرامیسو کلاسیک
- تاریخ چهارشنبه 13 مرداد 1395
-
دکتر روازاده
- تاریخ یکشنبه 10 مرداد 1395
-
طرز تهیه کیک خیس شکلاتی
- تاریخ پنجشنبه 7 مرداد 1395
-
طرز تهیه کوفته مرغ سوئدی
- تاریخ دوشنبه 4 مرداد 1395
-
آیا کلش اف کلنز به پایان عمر خود رسیده است؟
- تاریخ دوشنبه 4 مرداد 1395
-
طرز تهیه پودینگ شکلاتی
- تاریخ دوشنبه 4 مرداد 1395
-
طرز تهیه خوراک للک با میگو
- تاریخ دوشنبه 4 مرداد 1395
-
طرز تهیه ساندویچ مرغ فانتزی
- تاریخ دوشنبه 4 مرداد 1395
-
کالزون مرغ کرمی
- تاریخ یکشنبه 3 مرداد 1395
-
آشنایی با روغن هایی که با مصرف آنها لاغر تر می شویم
- تاریخ شنبه 2 مرداد 1395
-
طرز تهیه سیب زمینی و ژامبون باکرم
- تاریخ شنبه 2 مرداد 1395
-
طرز تهیه سالاد سوسیس
- تاریخ شنبه 2 مرداد 1395
-
راههای ریست فکتوری کردن گوشی های موبایل
- تاریخ شنبه 2 مرداد 1395
-
طرز تهیه ساندویچ مرغ دودی
- تاریخ شنبه 2 مرداد 1395
-
طرز تهیه خوراک املت با پارمسان
- تاریخ شنبه 2 مرداد 1395
-
طرز تهیه پاستای مرغ و بروکلی با سس پستو
- تاریخ شنبه 2 مرداد 1395
-
طرز تهیه موهیتو نوشیدنی مکزیکی
- تاریخ شنبه 2 مرداد 1395
موضوعات سایت
- عکسهای جالب و دیدنی (3)
- فوت و فن آشپزی (110)
- آیا کمبوت ها خاصیت هم دارند.؟ (1)
- طرز تهیه انواع بستنی (5)
- طرز تهیه انواع لواشک (5)
- طرز تهیه غذاهای تایلندی (1)
- طرز تهیه انواع کراکر (1)
- طرز تهیه انواع لازانیا (4)
- طرز تهیه آب مرغ (1)
- با این غذا به جنگ سرطان بروید (1)
- انواع ژامبون (4)
- انواع شنسیل (3)
- طرز تهیه انواع املت (8)
- ایده هایی برای ناهار کودکان مدرسه ایی (1)
- طرز تهیه انواع استیک (3)
- طرز تهیه انواع برگر (4)
- جالب و خنده دار (12)
- طرز تهیه انواع سس (10)
- طرز تهیه انواع سمبوسه (1)
- خواص انواع میوه ها (20)
- انواع ساندویچ (23)
- غذاهای سنتی (15)
- انواع نوشیدنی ( سرد و گرم ) (10)
- نکاتی در مورد خوشمزه تر شدن خورشت ها (1)
- طرز تهیه انواع آبگوشت (16)
- انواع ماکارونی و پاستا (25)
- انواع کوکو (19)
- انواع دلمه (16)
- طرز تهیه انواع پلو (52)
- طرز تهیه انواع ته چین (11)
- طرز تهیه فلافل (8)
- انواع مارمالاد (14)
- انواع پیتزا (25)
- غذاهای رژیمی (37)
- خوراک سبزیجات (43)
- غذاهای گوشتی (80)
- طرز تهیه انواع ماهی (21)
- انواع کباب (41)
- خوراک گوشت راسته و سبزیجات (17)
- انواع سوپ و آش (37)
- طرز تهیه انواع خورش (23)
- طرز تهیه انواع غذاهای خانگی (29)
- انواع دسر (39)
- طرز تهیه انواع حلوا (13)
- انواع کتلت و شامی (27)
- انواع سالاد (28)
- انواع مربا (16)
- انواع ترشی (21)
- انواع مربا و کمپوت (16)
- طرز تهیه انواع نان (68)
- انواع کیک (86)
- انواع شیرینی و کلوچه (96)
- طرز تهیه نوشیدنی های زمستانی (10)
- دمنوشها (3)
- غذاهای کردی (23)
- غذاهای شیرازی (11)
- غذاهای ایرانی (123)
- طرز تهیه ژیگو فرانسوی (1)
- انواع غذاهای مکزیکی (4)
- غذاهای یونانی (5)
- انواع غذاهای پاکستانی (1)
- طرز تهیه غذاهای ایتالیایی (4)
- طرز تهیه غذاهای ژاپنی (2)
- طرز تهیه خوراک های اسپانیایی (4)
- غذاهای عربی (20)
- غذاهای ترکی (17)
- طرز تهیه غذاهای آمریکایی (3)
نویسندگان
- یاسر هفت (965) وفا سر آشپز (5)
آرشیو
برچسب ها
- طرز تهیه انواع کباب
- رژیمی
- طرز تهیه انواع شیرینی
- طرز تهیه کباب
- خواص
- غذای سنتی
- تهیه
- دلمه
- کوکو
- خوشمزه
- کیک
- طرز تهیه انواع ساندویچ
- آش
- غذای گوشتی
- ساندویچ
- کباب
- طرز تهیه انواع مربا
- فواید
- سیب زمینی
- آموزش آشپزی
- طرز تهیه
- روش تهیه
- طرز تهیه نان
- غذای محلی
- شیرینی
- سبزیجات
- جدید
- آبگوشت
- مربا
- طرز تهیه انواع نان
- مرغ
- بهترین
- طرز تهیه انواع سالاد
- طرز تهیه غذاهای گوشتی
- روش
- کلوچه
- دسر
- طرز تهیه انواع خورش
- ماهی
- خمیر
- طرز تهیه انواع پلو
- سالاد
- آموزش
- خوراک
- طرز تهیه انواع سس
- سس
- سوپ
- نان
- آشپزی
- گوشت
پیوندها
پیوندهای روزانه
- فروشگاه زیباساران
- سرگرمی تفریحی
- آخرین خبر
- سرگرمی
- خوشمزه
- دانلود سریال ستایش
- پارس کد (کدهای رایگان برای میهن بلاگی ها)
- طه دانلود
- نیک موزیک
- بزرگترین پرتال دانشجویان
- بزرگترین پرتال دانشجویان
- پشتی طبی باراد
- جملات عاشقانه
- فروشگاه اینترنتی نمکستان
- خرید ساعت الیزابت
- خرید اینترنتی دایان
- alarm for cobra 11
- خرید ساعت مچی کاسیو
- افزایش رایگان بازدید سایت و وبلاگ همراه با جوایز ماهانه
- آرشیو پیوندهای روزانه
آمار سایت
- کل بازدید :
- بازدید امروز :
- بازدید دیروز :
- بازدید این ماه :
- بازدید ماه قبل :
- تعداد نویسندگان :
- تعداد کل پست ها :
- آخرین بازدید :
- آخرین بروز رسانی :